Déroulement des séances

La première séance dure environ 1h-1h15 pour faire connaissance, pour comprendre vos besoins, vos ressentis et pratiquer une première technique.

Après avoir échanger ensemble sur vos attentes, je vous accompagne avec bienveillance et sans jugement dans votre parcours vers le mieux-être. Une estimation du nombre de séance est proposée, bien que je considère que 5 séances soient souvent nécessaires, la suite se decidera ensemble :)

Chaque pratique est enregistrée pour que vous puissez refairela pratique en toute autonmie, lorsque vous en sentez l'envie ou le besoin.

La séance peut se dérouler à domicile en tête à tête, sans artifices, dans une tenuede tous les jours, sans musique ou autres distractions.

Mais aussi en distanciel.

La sophrologie en visio, c’est la liberté de s’offrir un moment de détente et de reconnexion à soi, où que l’on soit : pas de trajet, pas de contrainte de staionnement. Juste un espace bienveillant accessible en un clic, pour apaiser son mental et recharger ses batteries, même entre deux réunions ou depuis son fauteuil !

Il vous suffira d'avoir un casque, un ordinateur et une bonne connection.

Enfin la séance se déroule en position debout ou assise.

"La bienveillance est une force tranquille qui transforme le monde sans bruit.

Pierre Rabhi.

Note: La sophrologie ne se substitue pas aux traitements et suivis médicaux.Le sophrologue ne fait aucun diagnostic et ne délivre aucune prescription de médicament